कम बीपी वाले मरीजों को अक्सर चक्कर, बेचैनी और सिरदर्द की शिकायत रहती है। इसके अलावा मितली होना या जी मिचलाना, बेहोशी, थकान या शरीर भारी लगना, आंखों के सामने अंधेरा छाना, धुंधला दिखाई देना, हाथ-पैर ठंडे होना, चेहरा सफेद पड़ना, सांस लेने में दिक्कत होना आदि भी इसके संकेत हैं। दरअसल ब्लड प्रेशर कम होने पर शरीर के दूसरे बॉडी पार्ट तक ठीक से ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं पहुंच पाते हैं। ऐसे में जब दिमाग में सही मात्रा में खून नहीं पहुंच पाता, तो चक्कर आने लगता है।

क्या करें उपाय?

• • अगर लो बीपी की वजह से चक्कर आ रहा हो, तो मरीज को फौरन चीन और नमक मिला पानी पिलाएं। इसमें मौजूद सोडियम ब्रेन को एक्टिव रखता है और ब्लड फ्लो तेज करता है। वहीं चीनी से शरीर को फौरन एनर्जी मिलती है।

• • कम बीपी के मरीज को गर्म दूध या कॉफी पिलाएं। दूध के पोषक तत्वों से बीपी फौरन बढ़ता है। वहीं कॉफी में मौजूद कैफीन सेभी ब्लड फ्लो तेज होता है और ब्रेन सक्रिय हो जाता है।

• • लो बीपी के मरीजों को दिनभर में कम से कम ८ ग्लास पानी या अन्य लिक्विड लेना चाहिए, जैसे – दूध, मट्ठा, जूस, लस्सी, आदि ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे।

• • ऐसे लोगों को अत्यधिक मानसिक या शारीरिक स्ट्रेस लेने से बचना चाहिए। साथ ही सिगरेट, शराब या अन्य किसी तरह के नशे का सेवन न करें।

Disclaimer: लेख में दिए गए सुझाव और टिप्स सिर्फ सामान्य जानकारी के उद्देश्य के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। किसी भी तरह के सवाल या परेशानी हो तो फौरन अपने डॉक्टर से सलाह करें।