Winter Health Tips: ठंड में 30 दिनों तक लौंग चबाने के फायदे, इन 7 समस्याओं से मिलेगी राहत
लौंग को किचन में मसाले के रूप में इस्तेमाल के साथ-साथ भारत में इसे पान के साथ या माउथ फ्रेशनेश के लिए भी उपयोग किया जाता है। इसको चबाने से स्वास्थ्य लाभ अनगिनत हैं, यह पाचन से लेकर हड्डियों तक, हर हिस्से को लाभ पहुंचाता है। इसे अपनी डाइट में शामिल करके आप अपने शरीर को बेहतर स्वास्थ्य प्रदान कर सकते हैं। आइए जानते हैं लौंग चबाने के फायदे।
HIGHLIGHTS
- लौंग मसूड़ों का दर्द, दांत दर्द कम करता है
- लौंग गैस, ब्लोटिंग, अपच से राहत दिलाता है
- मांसपेशियों के दर्द, ऐंठन को कम करता है
हेल्थ डेस्क। लौंग खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी है। लौंग रसोई में मौजूद एक महत्वपूर्ण मसाला है, जिसके सेवन से अनेक शारीरिक समस्याओं से राहत मिल सकती है। भारत में इसे लोग पान के साथ या माउथ फ्रेशनेश के लिए भी चबाते हैं। लौंग की तासीर गर्म होती है, इसलिए ठंड के दिनों में इसका सेवन फायदेमंद रहता है। आइए जानते हैं लौंग के कुछ अद्भुत फायदे।
ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद
लौंग में एंटीमाइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं, जो दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके सेवन से मसूड़ों में सूजन, दातों में दर्द, ब्लीडिंग गम जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। लौंग के तेल से मसाज करने से मुंह के छाले भी ठीक होते हैं।
ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाव
लौंग में मौजूद यूजेनॉल नामक कंपाउंड शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है। यह शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने में सहायक होता है, जो दीर्घकालिक बीमारियों से रक्षा करता है। इसके सेवन से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।
पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है
लौंग पाचन को बेहतर बनाने वाले एंजाइम्स के उत्पादन को बढ़ाती है। इससे गैस, अपच, ब्लोटिंग जैसी समस्याएं कम होती हैं। यह पेट के दर्द और उल्टी जैसी परेशानियों में भी राहत देती है। खासकर रात में मुंह में लौंग डालकर सोने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।
दर्द से राहत दिलाना
लौंग में यूजेनॉल होता है, जो एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है। इसका सेवन मांसपेशियों में ऐंठन, जकड़न और सामान्य दर्द से राहत दिलाता है। लौंग का तेल त्वचा पर लगाने से दर्द में भी आराम मिलता है।
ब्लड शुगर और हड्डियों के लिए लाभकारी
लौंग ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करती है, जो मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा, यह हड्डियों को मजबूत करने में मदद करती है। लौंग में पाया जाने वाला यूजेनॉल ऑस्टियोपोरोसिस और कमजोर हड्डियों वाले लोगों के लिए लाभकारी है।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
Sound Sleep:
Health News :
लौकी की सब्जी की जगह बनाएं इसकी टेस्टी चटनी