Warm Water In Winter: सर्दियों में रोज पिएं गर्म पानी, होंगे ये गजब के फायदे
Warm Water In Winter: सर्दियों में रोज पिएं गर्म पानी, होंगे ये गजब के फायदे
हेल्थ डेस्क, नई दिल्ली। सर्दियों के मौसम में लोगों का बीमार पड़ना शुरू हो जाता है। लोग सर्दी से बचने के लिए गर्म कपड़ों का सहारा लेने लगते हैं, लेकिन केवल गर्म कपड़े ही आपका बचाव नहीं कर सकते हैं। ऐसे में गर्म पानी को अपने रुटीन में शामिल करना चाहिए। गर्म पानी आपके शरीर को अंदर से गर्म रखेगा, जिससे आपकी समस्याएं दूर हो सकेंगी। डायटीशियन प्रियंका जायसवाल ने बताया कि सर्दियों में गर्म पानी पीने के क्या फायदे होते हैं।
सर्दियों में गर्म पानी पीने से ये फायदे
- सर्दियों में कब्ज की समस्या होना आम है। ऐसे में इससे निजात पाने के लिए गर्म पानी आपका सहारा बन सकता है। यह आपके पाचन तंत्र को सक्रिय कर पेट को साफ कर देता है। गर्म पानी की मदद से कब्ज और एसिडिटी को दूर करने मदद मिलती है।
- गर्म पानी मेटाबॉलिज्म को तेज कर देता है और कैलोरी बर्न करता है, जिससे वजन को मेंटेन रखने में मदद मिलती है। गर्म पानी आपके शरीर में फेट को रुकने नहीं देता है।
- गर्म पानी से बॉडी डिटॉक्स हो जाती है। ऐसे शरीर में विषाक्त पदार्थ यूरिन की सहायता से बाहर निकल जाते हैं।
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- आप सर्दियों में गर्म पानी पीते हैं तो ब्लड का सर्कुलेशन ठीक हो जाएगा। आप हाई ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं।
- सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाओं की वजह से शरीर में दर्द होना शुरू हो जाता है। शरीर के दर्द को कम करने के लिए हम पेन किलर खाना शुरू कर देते हैं। ऐसे में पेन किलर का ज्यादा इस्तेमाल करने से कई और बीमारियां शरीर में लग जाती हैं। ऐसे में गर्म पानी को रोज पीने से शरीर के दर्द को दूर कर सकते हैं।
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