युवाओं में 79% तक बढ़ा रहा है कैंसर का खतरा, ताजा रिसर्च का खुलासा, जानें कैसे करें बचाव

गंभीर है ये बीमारी

कैंसर एक गंभीर समस्या है, जिसकी वजह से हर साल लाखों लोगों की जान जाती है। इससे जुड़ी कई रिपोर्ट में अनुमान लगाया गया है कि साल 2040 तक कैंसर से हर साल 1.64 करोड़ लोगों की मौत होगी, वहीं कैंसर के 2.95 करोड़ नए मामले सामने आ सकते हैं। शोधकर्ताओं ने 200 देशों की स्टडी की और पाया कि भारत में ब्रेस्ट कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर के मामले काफी ज्यादा थे। देश में कैंसर के रोगियों की संख्या साल 1990 में करीब 18 लाख थी, जो साल 2019 में बढ़कर 38.2 लाख हो गई। इस दौरान कैंसर के मामलों में करीब 28 प्रतिशत की वृद्धि देखी गई।

जल्द इलाज करना जरूरी

इस विषय पर मैक्स हॉस्पिटल (गुरुग्राम) के सर्जिकल ऑन्कोलॉजी के प्रिंसिपल कंसल्टेंट डॉ देबाशीष चौधरी से बताया कि शुरुआती स्टेज में ही कैंसर की जांच करा लेना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। शुरुआत में जांच कराना कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोका जा सकता है। साथ ही कैंसर के कारण शरीर में होने वाली अन्य समस्याएं भी कम हो सकती हैं।

क्या है इसकी वजह?

कैंसर के कई कारण हैं और कई बार इसके होने की वजह का पता भी नहीं चलता। विशेषज्ञों के मुताबिक हेरीडिटी इसकी एक मुख्य वजह है। इसके अलावा प्रदूषण और अनहेल्दी लाइफस्टाइल को कैंसर की वजह माना जाता है। मोटे तौर पर सिगरेट, धूम्रपान, शराब, धूप, प्रदूषण, तनाव, लाइफस्टाइल की वजह से कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।स्टडी के मुताबिक कैंसर होने या फिर उसके शुरुआती स्टेज में लाइफस्टाइल में बदलाव कर इसके खतरे और प्रभाव को कम किया जा सकता है।

कैसे करें बचाव?

• • कैंसर के खतरे को कम करने के लिए संतुलित आहार बनाए रखना जरुरी है। पौष्टिक भोजन, फल, हरी सब्जियां आदि कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है।

• • ब्रेस्ट कैंसर या फिर प्रोस्टेट कैंसर जैसे खतरे को रोकने में लाइफस्टाइल में होने वाला बदलाव काफी कारगर होता है। तनाव या फिर नींद की कमी भी इसके खतरे को बढ़ाती है।

• • कैंसर से होने वाली मौतों में से करीब आधी मौतें तम्बाकू के सेवन के कारण होती हैं। ये अनावश्यक मौतों का सबसे बड़ा वैश्विक कारण है। इसलिए कैंसर से बचाव का सबसे अच्छा तरीका धूम्रपान और तंबाकू से दूर रहना है।

• • ब्रेस्ट, कोलोन और लिवर कैंसर सहित कई कैंसर, शराब के दुरुपयोग के बढ़ते हैं। शराब से सिर्फ कैंसर ही नहीं, कई और बीमारियों होने का भी डर रहता है।

• स्तन और पेट के कैंसर को कम करने के लिए रोज एक्सरसाइज करना जरुरी है। हर दिन कम से कम 30 मिनट के लिए मॉडरेट एक्टिविटी जरुर करें, जैसे तेज चलना, साइकिल चलाना या तैरना।