Constipation Home Remedies: बड़े काम के हैं ये घरेलू नुस्खे, तत्काल दूर होगी कब्ज की समस्या

• सुबह उठकर एक-दो गिलास पानी पीना चाहिए। पानी में एक नींबू का रस मिला लें तो और कब्ज से निजात दिलाने में सहायक होगा।

• एक चम्मच आंवला चूर्ण रात में सोते समय पानी या दूध के साथ लेने से कब्ज की समस्या दूर होती है। आंवला चूर्ण को शहद के साथ भी ले सकते हैं।

• सूखा आंवला 3-4 ग्राम रात को पानी में भिगोकर सुबह छानकर पानी पीने से कब्ज की शिकायत दूर हो जाती है।

• छुहारा और आंवला रात में पानी में भिगोने के बाद सुबह छानकर पीने से कब्ज की समस्या दूर होती है।

त्रिफला चूर्ण का सेवन