आंखों पर साइड इफेक्ट

मोबाइल का बहुत उपयोग करने पर इसका सबसे अधिक दुष्प्रभाव हमारी आंखों पर ही होता है क्योंकि यह हमारी आंखों के बेहद नजदीक होता है। टेलीविजन या रेडियो मोबाइल की तुलना में आंखों के इतने करीब नहीं होता है। ऐसे में मोबाइल के कारण आंखें कमजोर होने लगती है और दृष्टि कमजोर होने लगती है।

अपनी डाइट का अहसास नहीं

यदि आप टीवी या मोबाइल देखते हुए खाना खाते हैं तो इससे आपको डाइट का अहसास नहीं रहता है। व्यक्ति मोबाइल देखने में इतना व्यस्त हो जाता है कि उसे पता ही नहीं रहता है कि कितना खा रहा है और क्या खा रहा है। कई बार पेट भर जाने के बाद भी व्यक्ति मोबाइल में व्यस्त रहते हुए खाता रहता है।

मोटापे का खतरा

जब कोई व्यक्ति स्क्रीन टाइम में व्यस्त रहता है तो वह खाने की गुणवत्ता पर ध्यान नहीं देता है। अब कई शोध में भी यह पता चला है कि टीवी देखते हुए खाना खाने से मोटापे का खतरा बढ़ जाता है। खासकर छोटे बच्चों में मोटापे की समस्या ज्यादा देखी जाती है। यदि मोबाइल देखते हुए खाना खाते हैं तो इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है। भोजन करने के बाद तृप्ति का अहसास नहीं होता है।