तिल का तेल

तिल का तेल शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। आप खाने बनाने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं। हल्के और गहरे दो तरह के तिल के तेल आते हैं। आप दोनों का ही उपयोग कर सकते हैं। गहरे तिल के तेल को सॉस और सलाद के स्वाद को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। हल्के तिल के तेल को तलने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

ग्रेपसीड तेल

ग्रेपसीड ऑयल भी बहुत ही हेल्दी होता है। आप इसका इस्तेमाल भी खाना बनाने के लिए कर सकते हैं। इसमें विटामिन ई और पॉलीअनसेचुरेटेड फैट जैसे गुण होते हैं।

ऑलिव ऑयल

जैतून के तेल को ऑलिव ऑयल कहते हैं। यह आपकी सेहत को और भी अच्छा कर देता है। इसको खाने से हार्ट की सेहत अच्छी रहती है। इसमें मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैट और एंटीऑक्सीडेंट से सूजन में भी कमी आ जाती है।

नारियल का तेल

नारियल का तेल खाने में स्वाद तो बढ़ाता ही है, यह सेहत के लिए उतना अच्छा होता है। यह आपके त्वचा और बालों के लिए बहुत अच्छे होते हैं।

डिस्केलेमर

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी नई दुनिया की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।