स्वस्थ शरीर के लिए रखें थायराइड को संतुलित

Thyroid Care: जिंदगी की भागदौड़ में कई बार सेहत को नजरअंदाज कर दिया जाता है। इसके चलते उच्च रक्तचाप, मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियां शरीर को जकड़ लेती हैं। थायराइड भी ऐसी ही एक समस्या है, जिसकी चपेट में इन दिनों बच्चे भी आ रहे हैं। हमारे मेटाबालिक सिस्टम को सही बनाए रखने में भी थायराइड ग्लैंड की बड़ी भूमिका होती है। अगर यह ग्लैंड बहुत अधिक काम या बहुत अधिक धीमे काम करे, तो शरीर में कई समस्याएं हो जाती हैं।

डायबिटोलाजिस्ट एवं एंडोक्राइनोलाजिस्ट डा. तन्मय भराणी के अनुसार, थायराइड के शुरुआती लक्षणों को पहचान कर उपचार शुरू कर दिया जाए, तो इससे बचाव आसान हो जाता है। थायराइड की समस्या होने पर अक्सर नींद की कमी होने लगती है, थकान हावी रहने लगती है और चिड़चिड़ाहट बढ़ जाती है। लंबे समय तक ये स्थितियां बनी रहें तो स्थिति डिप्रेशन तक पहुंच सकती है।

पेट ठीक से साफ न होना, कब्ज होना, गैस अधिक बनना, पेट फूलना, चेहरे और आंखों पर सूजन होना, धड़कनों की असामान्यता आदि थायराइड के लक्षण हो सकते हैं। यदि ऐसे कोई लक्षण नजर आते हैं, तो विशेषज्ञों की सलाह से उपचार लेना चाहिए।

थायराइड के संबंध में अधिकांश लोगों को लगता है कि अगर किसी व्यक्ति का वजन बढ़ रहा है, तो यह थायराइड से पीड़ित है। किंतु ऐसा सभी केस में नहीं होता। थायराइड से पीड़ित व्यक्ति का वजन तेजी से घट भी सकता है। इससे बचाव के लिए पौष्टिक आहार का सेवन व नियमित व्यायाम करना चाहिए।