‘बेलपत्र’ सेहत के लिए है वरदान, डायबिटीज से लेकर कब्ज में भी फायदेमंद

सावन के महीने में भगवान शिव की पूजा करते समय उनके शिवलिंग पर ‘बेलपत्र’ जरूर चढ़ाए जाते हैं। मान्यता है कि भगवान शिव को बेलपत्र बहुत पसंद होते हैं। बेलपत्र के बिना भगवान शिव शंकर की पूजा अधूरी मानी जाती है। बेलपत्र के धार्मिक महत्व को तो ज्यादातर सभी लोग जानते हैं लेकिन क्या सेहत के लिए छिपे इसके फायदों के बारे में भी आप वाकिफ हैं? बेलपत्र में विटामिन ए, बी1, बी6 और विटामिन सी के साथ फाइबर की भी अच्छी मात्रा मौजूद होती है। जिसका सेवन करने से पाचन में ही नहीं इम्यूनिटी में भी सुधार होता है। आयुर्वेद में तो बेल को औषधि का नाम दिया गया है। जिसकी मदद से व्यक्ति की सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं बेलपत्र का सेवन सेहत से जुड़ी कौन सी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है और क्या है इसके सेवन का सही तरीका।

सेहत के लिए बेलपत्र के फायदे-
कब्ज और एसिडिटी से छुटकारा-
बेलपत्र का सेवन करने से व्यक्ति को एसिडिटी, गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायता मिलती है। बेलपत्र में मौजूद फाइबर पेट साफ करके एसिडिटी में राहत ही नहीं बवासीर में भी राहत देता है।

इम्यूनिटी करें बूस्ट-
बेलपत्र में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी स्ट्रांग बनाए रखता है। इस उपाय को करने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट दो-तीन बेलपत्र की पत्ती चबाने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ती है और खांसी-जुकाम जैसे समस्याएं भी दूर रहती हैं।

दिल की सेहत का रखें ध्यान-
बेलपत्र में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। इस उपाय को करने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट बेलपत्र का सेवन करें। आयुर्वेदिक मान्यताओं के अनुसार इसकी पत्तियों का रस पीने से श्‍वास संबंधी रोगों में भी आराम मिलता है। इसके अलावा बेलपत्र का सेवन ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखने में मदद कर सकता है।

डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद-
बेलपत्र में मौजूद फाइबर और कई अन्य पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। डायबिटीज रोगियों को अपना शुगर लेवल कंट्रोल रखने के लिए रोजाना सुबह बेलपत्र का सेवन करना चाहिए।

बॉडी रखे कूल-
बेलपत्र की तासीर ठंडी होने की वजह से इसका सेवन पेट को भी ठंडा बनाए रखता है। गर्मियों में इसका सेवन लू से बचाव करता है। अगर मुंह में छाले हो रहे हैं, तो भी रोजाना सुबह खाली पेट बेलपत्र की पत्तियां चबाने से फायदा मिलता है।

खाली पेट कैसे करें बेलपत्र का सेवन ?
-खाली पेट बेलपत्र का सेवन करने के लिए आप उसका काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। इसके लिए पानी में बेलपत्र को उबालकर छानने के बाद पी लें।
-बेलपत्र को सीधे चबाकर भी खाया जा सकता है।
-शहद और बेलपत्र को एक साथ लेने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनती है।