रोकली से सेहत को मिलते हैं ये अद्भुत फायदे

नई दिल्ली.  ब्रोकली का सेवन करने से सेहत का कई तरह के फायदे मिलते हैं। कई सारे पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर ब्रोकली स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। ब्रोकली में कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, सेलेनियम, जिंक, विटामिन-ए और सी आदि पोषक तत्वों के भरपूर गुण पाए जाते हैं। साथ ही इसमें एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी-कैंसर के गुण भी पाए जाते हैं, जो शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। ब्रोकली का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम होता है। साथ ही ये लिवर से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।