Stomach Pain: ठोस खाना नहीं पचा पा रहा शरीर, तो जबरदस्ती न खाएं… लीवर एवं पेट संबंधी रोग विशेषज्ञ से जानिए उपाय

हेल्थ डेस्क, इंदौर। यूं तो कोई बीमारी अच्छी नहीं होती, लेकिन यदि पेट खराब हो, तो समस्या और बढ़ जाती है। लीवर एवं पेट संबंधी रोग विशेष डॉ. संजय कुमार के अनुसार, खराब पेट आपके पूरे शरीर को अस्वस्थ कर देता है। कई बार लोगों को पेट खराब होने का सामना करना पड़ा है, लेकिन इसके कारणों से अनजान रहते हैं।

डॉ. संजय कुमार के मुताबिक, पेट खराब होने की स्थिति में कमजोरी और मिचली के अलावा आपको अपच, गैस जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं। आप अपने खान-पान को नियंत्रित कर के पेट खराब के लक्षणों को काबू कर सकते हैं।

जबरदस्ती ने खाएं, तरल आहार लें

• यदि आपका पेट ठोस खाने को पचा नहीं पा रहा तो जबरदस्ती न खाएं। इसकी बजाय अर्ध-ठोस भोजन जैसे सूप या नारियल पानी का सेवन करें।
• शरीर ना केवल इन्हें आराम से ग्रहण कर पाएगा, बल्कि ये अनियमित दस्त से होने वाले पोटेशियम, कैल्शियम, और सोडियम की कमी को भी पूरा करता है।
• नरम और आसानी से पचने वाला भोजन खराब पेट के समय खाना अच्छा होता है, और सादा सफेद चावल एक उत्तम चुनाव है। दही के साथ चावल खा सकते हैं।
• इस समय ब्राउन राइस न खाएं, क्योंकि इसे पचाना आपके पेट के लिए मुश्किल हो सकता है। पेट की अधिकांश समस्याओं की जड़ खाने न पच पाना ही है।
• इसके अलावा केले पचाने में आसान होते हैं और पेट दर्द को भी कम करते हैं। ये प्राकृतिक एंटासिड होते है जो अपच जैसे लक्षणों से आराम देते हैं।