हेल्थ डेस्क, इंदौर। शरीर को हेल्दी रखने के लिए कई विटामिन, मिनिरल्स की जरूरत होती है। इन्हीं में से एक हैं जिंक, जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है। शरीर में जिंक की भरपूर मात्रा होने से यह हमारी स्किन और हेयर के साथ ओवरऑल हेल्थ को ठीक करता है। अगर शरीर में जिंक की कमी हो जाए, तो लोग फल और सब्जियां खाकर इसे पूरा कर सकते हैं। चलिए आज हम जिंक से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं।

ये हैं जिंक के फायदें

• जिंक शरीर में कोलेजन बनाने में मदद करता है। यह हीलिंग माइक्रोन्यूट्रिएंट का काम करता है, जिससे नए टिश्यू बनने में मदद मिलती है। इसके अलावा चोट लगने पर यह घाव को जल्द भरने का भी काम करता है।
• यह सेल डिवीजन और सेल प्रोलिफरेशन का काम करता है, जिससे घाव की जगह नए स्किन सेल्स बनते हैं। जिंक एपीथेलाइजेशन की प्रक्रिया में मददगार करता है, जो घाव वाली जगह को भरकर स्किन को बचाने में मदद करता है।
• जिंक को बेहतरीन इम्यूनोमॉड्यूलेटर के रुप में भी जाना जाता है, जो इन्नेट इम्यून सेल, न्यूट्रोफिल और नेचुरल किलर सेल जैसे सेल को बनाने का काम करता है। इससे टारगेट सेल खत्म होती है और इम्यून रिस्पांस बेहतर होता है।
• जिंक एंटीऑक्सीडेंट गुण से भरपूर होता है, जो घाव को हानिकारक फ्री रेडिकल से बचाने में मदद करता है। इसकी हीलिंग प्रोपर्टिज घाव को जल्दी भरने का काम करती हैं।
• स्किन और हेयर के लिए कोलेजन काफी जरूरी तत्व होता है। जिंक कोलेजन बनाने का काम करता है, जिससे स्किन और हेयर हेल्दी रहते हैं।