हेल्थ डेस्क, जबलपुर। Diabetes Care In Monsoon: बारिश का मौसम बड़ा सुहाना होता है, लेकिन यह कई बीमारियां साथ लाता है। इस मौसम में शुगर व बीपी के मरीजों को सेहत के प्रति सतर्क रहना चाहिए, क्योंकि सेहत के प्रति लापरवाही के कारण ब्लड शुगर का स्तर गड़बड़ हो सकता है। जो परेशानी का कारण बन सकती है। मौसम के हिसाब से शुगर के मरीजों को सेहत के प्रति सतर्कता बरतनी चाहिए, ताकी शुगर के कारण होने वाले गंभीर जोखिम को टाला जा सके।

पर्याप्त मात्रा में पानी पिए

डॉक्टर शैलेंद्र राजपूत ने कहा कि स्वस्थ व्यक्ति हों या शुगर के मरीज मानसून सीजन में चाय के साथ गर्म पकौड़े का स्वाद लेना चाहते हैं। शुगर के मरीजों को इस मौसम में खानपान के प्रति अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। बारिश के मौसम में लोग तमाम लोग अपेक्षाकृत कम मात्रा में पानी पीते हैं। इससे डिहाइड्रेशन की स्थिति निर्मित होने का खतरा बढ़ता है।

डॉ. शैलेंद्र राजपूत, एमडी मेडिसिन

घर पर करें व्यायाम

डॉ. राजपूत के अनुसार, डायबिटीज से पीड़ित मरीजों का शुगर का स्तर गड़बड़ाने का खतरा बढ़ता है। लिहाजा शुगर के मरीजों को बारिश के मौसम में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। उन्होंने कहा, ‘मौसम में शुगर के तमाम मरीज शारीरिक श्रम, योग, व्यायाम से दूरी बना लेते हैं। ऐसे लोगों को चाहिए कि भले ही घर के बाहर सैर सपाटा करने के लिए न निकलें परंतु व्यायाम बंद न करें।’

डायबिटीज के मरीज इन बातों का रखें ध्यान

• खुले में बिकने वाले असुरक्षित खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए।
• उमस से बचाव करते हुए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।
• वायरल, बैक्टीरियल संक्रमण व मच्छरों से बचाव करना चाहिए।
• शुगर के मरीजों को पूरी तरह सूखे कपड़ों का उपयोग करना चाहिए।
• कपड़ों में नमी से फंगस की चपेट में आ सकते हैं।