ठंडी चीजों से करें परहेज

बदलते मौसम में ठंडी चीजों से परहेज करें और नियमित रूप से सुबह शाम भाप लें। इससे साथ ही रात में गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करें। इससे थ्रोट इन्‍फेक्‍शन से बचा जा सकता है।

मौसम बदलने सहित कई कारण से गले में इंफेक्शन हो जाता है। यह संक्रमण वायरल और बैक्टीरियल दोनों होते हैं। किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी होने पर भी यह संक्रमण हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि आप बाहर का खाना खाने से बचें

मास्‍क लगाएं

कई बार अधिक प्रदूषण वाले इलाके में रहने के बाद गले का संक्रमण होना आम है। कई संक्रमण बारिश में और बढ़ जाते हैं। इसके पीछे बैक्टीरियल कारण होते हैं। ऐसे में इन स्थानों पर मास्क लगाकर या चेहरा ढंककर ही जाएं।

विशेषज्ञ से सलाह लें

किसी भी प्रकार से नाक, कान या गले में कोई समस्या हो तो तुरंत विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।