• पका कटहल विटामिन सी से भरपूर होता है, जो बच्चों की त्वचा में कोलेजन बढ़ता है और त्वचा हेल्दी रहती है।

• कटहल हार्ट को हेल्दी रखने में उपयोगी साबित होता है। दरअसल, इसमें पोटेशियम मौजूद होता है, जिससे हार्ट काे फायदा मिलता है।
• कटहल में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाए रखता है, जिससे बच्‍चों की गट हेल्थ बेहतर होती है। इसमें मिलने वाला फाइबर पाचन तंत्र को हेल्दी रखने में मददगार होता है।
• कटहल बच्चों के वजन घटाने में उपयोगी साबित होती है, दरअसल, कटहल में मौजूद फाइबर से बच्चों को लंबे समय तक भूख का अहसास नहीं होती और वे ओवर ईटिंग से बचे रहते हैं।

ये लोग कटहल के सेवन से बचें

• • गर्भवती महिलाओं को कटहल का सेवन नहीं करना चाहिए।

• • डायबिटीज के मरीज भी कटहल खाने से बचें।

• • ऐसे मरीज जिन्होंने हाल ही में सर्जरी करवाई है, उन्हें भी कटहल नहीं खाना चाहिए।

• • ब्लड डिसऑर्डर से ग्रसित मरीजों को भी कटहल का सेवन नहीं करना चाहिए।

• किडनी से जुड़ी समस्या से परेशान लोगों को भी कटहल के सेवन से बचना चाहिए।