लाइफस्टाइल डेस्क, इंदौर। शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इसमें आप फल, सब्जी और साबुत अनाज शामिल कर सकते हैं। इसके अलावा नट्स व अंकुरित अनाज के सेवन से भी शरीर तंदुरुस्त रहता है, लेकिन आजकल अनियमित दिनचर्या और खानपान में काफी ज्यादा लापरवाही बरती जाती है। अधिकांश लोग अपनी डेली डाइट में प्रोसेस्ड फूड के साथ-साथ अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड का सेवन करते हैं, जो सेहत के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक होता है। आरोग्य डाइट और न्यूट्रिशन क्लीनिक की डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा यहां हमें Ultra Processed Food के बारे में विस्तार से जानकारी दे रही है। जानें इसके सेवन से शरीर को क्या नुकसान होते हैं।