Myopia के प्रमुख लक्षण

• आंखों से पानी आना
• सिरदर्द होना
• बार-बार पलकें झपकाना
• दूर की चीजों को देखने में परेशानी

Myopia के लिए आयुर्वेदिक उपाय

• • यदि आपको भी निकट दृष्टि दोष है तो सबसे पहले अपनी डाइट में बदलाव करना चाहिए। हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ-साथ विटामिन-A और विटामिन-C का भरपूर सेवन करना चाहिए। ओमेगा-3 फैटी एसिड का सेवन भी जरूर करना चाहिए।

• • Myopia को कंट्रोल करने में त्रिफला काफी सहायक होता है। यह आंखों की मजबूत बनाता है। त्रिफला चूर्ण के पानी से सुबह-सुबह आंखों को धोने से भी लाभ होता है।

• • आंखों को हेल्दी रखने के लिए शरीर में पानी की कमी न होने दें। शरीर मे पानी की कमी होने पर ड्राई आई की समस्या हो सकती है। Myopia होने की आशंका बढ़ जाती है।

• • नेत्र बस्ती एक आयुर्वेदिक उपचार विधि है, जिसमें आंखों के चारों ओर गर्म औषधीय तेल लगाया जाता है। ऐसा करने से टिश्यू को पोषण मिलता है और दृष्टि में सुधार होता है।

• त्राटक क्रिया एक अच्छी एक्सरसाइज हैं। जिसका नियमित अभ्यास करने से आंखों की रोशनी तेज होती है। त्राटक क्रिया में मोमबत्ती की लौ पर ध्यान केंद्रित करना होता है। ऐसा करने से आंखों की रोशनी तेजी से बढ़ती है