कमर दर्द का घरेलू इलाज

सर्दियों में यदि आप कमर दर्द से परेशान हैं तो रात में 100 ग्राम गेहूं को पानी में भिगो दें और सुबह गेहूं के साथ 30 से 40 ग्राम खसखस तथा 30 ग्राम धनिया के साथ बारीक पीस लें। इसके बाद इस पेस्ट को दूध में पकाकर खीर बना लेना चाहिए। इस तरह से तैयार की गई एक छोटी कटोरी खीर खाने से कमर का दर्द दूर होता है और मांसपेशियां मजबूत होती है।

पाचन शक्ति होती है मजबूत

गेहूं, खसखस और धनिया से तैयार की गई इस औषधीय खीर के सेवन से पाचन शक्ति ठीक होती है। खसखस और मिश्री दोनों बराबर मात्रा में लेकर चूर्ण बनाने और इसे 6 ग्राम रोज सुबह शाम खाने और ऊपर से गर्म दूध पीने से भी कमर का दर्द जाता रहता है।

ये घरेलू उपचार भी आजमाएं

• • कमर दर्द में तारपीन के तेल की मालिश बहुत फायदेमंद होता है।

• • चावल, उड़द की दाल, मैदे आदि की बनी हुई और तली हुई चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए।

• • गर्म पानी से प्रभावित अंगों की सिकाई करना चाहिए।

• • पानी गर्म करके ही पीना चाहिए। ठंडा पानी पीना हो तो उबलते हुए पानी में 4 पत्ते तुलसी या 1 बड़ी इलायची पीसकर डाल दें।

• • सुबह उठते ही शौच जाने से पहले चाय न पिएं। गुनगुने पानी में शहद या ग्लूकोज मिलाकर पीना चाहिए।

• कमर दर्द, घुटनों का दर्द और गठिया में रोज खाली पेट 3-4 अखरोट चबाकर खाने से बहुत लाभ होता है और खून शुद्ध होता है।