हेल्थ डेस्क, नई दिल्ली। आपका बीपी अगर बढ़ रहा है तो उसके लिए नमक का ज्यादा सेवन, स्ट्रेस या फिर कई और कारण हो सकते हैं। हाई और लो ब्लड प्रेशन हमारे शरीर के लिए बहुत खतरनाक होता है। बीपी का लेवल जब बढ़ जाता है तो हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए अपने खानपान में सुधार की करने की जरूरत है। कैफीन वाली चाय आप नियमित रूप से पी रहे हैं तो बंद कर दें, क्योंकि यह बीपी को बढ़ा सकती है। डॉक्टर दीक्षा (आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर और BAMS) ने विस्तार से बताया कि दो फूलों की चाय रोज पीने से बीपी को कंट्रोल किया जा सकता है।

हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए चाय

• • हाई बीपी के लिए अपराजिता के फूल की चाय बनाएं। यह बीपी को कंट्रोल करने में मदद करेगा।

• • अपराजिता के फूल को ब्लू टी और बटरफ्लाई पी टी के नाम से जाना जाता है।

• • इस चाल को पीने से वैसोरेलैक्सेशन के फायदे मिलते हैं।

• • वैसोरेलैक्सेशन से बीपी को कम कनरे में मदद मिलती है।

• • इस चाय को पीने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है, क्योंकि यह ब्लड वेसल्स को चौड़ा कर देता है।

• • चाय को पीने से पाचन तंत्र मजबूत हो जाता है, क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स की मात्रा बहुत ज्यादा है।

• • इस चाय को पीने से वजन कम किया जा सकता है, क्योंकि इसको पीने से मेटाबॉलिक रेट बढ़ जाता है।

• • इस चाय को पीने से दिल की सेहत अच्छी होती है, क्योंकि इसको पीने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है।

• गुड़हल के फूल की चाय पीने से बीपी कंट्रोल में आ जाता है।