रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

प्राकृतिक चिकित्सक व आहार विशेषज्ञ वृंदा खांडवे बताती हैं कि विटामिन सी आंवले में प्रचूर मात्रा में पाया जाता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। विटामिन सी त्वचा व बालों के लिए भी बहुत लाभदायक होता है। आंवला वात, पित्त और कफ त्रिदोषहारी होता है। जब शरीर में इन तीनों का संतुलन होता है तो व्यक्ति निरोगी रहता है। आंवला शरीर के विशैले तत्वों को शरीर से बाहर निकालता है। हृदय को स्वस्थ रखने के लिए भी यह बहुत बेहतर होता है।

मधुमेह, गठिया, त्वचा रोग, ब्लड प्रेशर और वजन संतुलित कम करने के लिए भी यह औषधी के समान कार्य करता है। यह पाचनतंत्र को बेहतर बनाता है। नेत्रज्योति को भी बेहतर बनाए रखने के लिए यह लाभकारी होता है। गर्मी के दिनों में आंवले का मुरब्बा, आंवले का शरबत शरीर को लू से बचाता है और शीतल रखता है। यह कब्ज की समस्या को भी दूर करता है।