नई दिल्ली. काली मिर्च का सेवन करने से सेहत को कई प्रकार के लाभ मिलते हैं। आयुर्वेद में काली मिर्च का इस्तेमाल औषधियों के रूप में किया जाता है। काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन के, पोटैशियम, सोडियम, नियासिन और थायमीन जैसे पोषक तत्वों के गुण पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। काली मिर्च इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद होता है। साथ ही ये तनाव और डिप्रेशन से राहत दिलाने में भी मददगार साबित होता है। इसके अलावा, काली मिर्च शरीर को कई बीमारियों से बचाव करने में मदद करता है।