Health Tips हेल्‍थ डेस्‍क, इंदौर। स्वास्थ्य के प्रति सजगता से हम गंभीर बीमारियों से बच सकते है। नसों के कमजोर होने से ही न्यूरो संबंधी परेशानियां शुरू होती हैं। जो स्ट्रोक, माइग्रेन, मिर्गी, रीढ़ की हड्डी से जुड़ी, स्पाइनल ट्यूमर, कैंसर जैसी समस्याएं खड़ी कर देती है। इसे नजरअंदाज करने पर जटिल रोग और समस्याएं सामने आती है।

रखें ये सावधानियां

नियमित जांच करवाएं

रक्त नलिकाएं सिकुड़ने से ब्‍लड प्रेशर बढ़ जाता है। जो लोग उच्च या निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं उन्हें नियमित जांच करानी चाहिए। इस स्थिति में ब्रेन हेमरेज की आशंका बढ़ जाती है।

फिजियोथेरेपी करवाएं

लकवा होने पर मरीज फिजियोथेरेपी कराएं। इससे हड्डियों में लचीलापन आता है। घर में भी व्यायाम करते रहना चाहिए।

खानपान पर दें ध्‍यान

किसी भी प्रकार से बीमारी से बचना है तो नियमित दिनचर्या व खानपान पर देना जरूरी है। यदि व्यक्ति की दिनचर्या व खानपान सही रहता है तो बीमारी होने की आशंका न के बराबर रहती है।

डिस्क्लेमर

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