Sunstroke Protection: भीषण गर्मी में हो सकता है सन स्ट्रोक का खतरा, एक्सपर्ट से जानें कैसे करें बचाव
तेज गर्मी में सन स्ट्रोक का खतरा हो सकता है, ऐसे में कुछ टिप्स को फॉलों कर इससे बचा जा सकता है।
HIGHLIGHTS
- गर्मी में हो सकता है सन स्ट्रोक
- धूप में जाने से बचना चाहिए
- शीतल पेय का भी सेवन करें
How to Protect from Sunstrock in Hindi हेल्थ डेस्क, इंदौर। इन दिनों भीषण गर्मी का दौर जारी है। कई शहरों में तापमान 50 डिग्री सेल्सियस को पार गया है, वहीं अधिकतर शहरों में पारा 45 से 50 डिग्री के पार बना हुआ है। तेज गर्मी से सनस्ट्रोक की भी समस्या हो सकती है। ऐसे में गर्मी में सेहत का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है।
तेज धूप और गर्म हवा के सीधे संपर्क में नहीं आए। इससे शरीर व स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। इन दिनों तापमान चालीस डिग्री के पार पहुंच चुका है। सनस्ट्रोक-हीट स्ट्रोक (लू) से बीमार पड़ सकते है। एनटी विशेषज्ञ डॉ. प्रकाश तारेई से समझते हैं सनस्ट्रोक से कैसे बचा जाए।
पर्याप्त पानी पिएं
लू से बचने से के लिए भरपूर पानी पीना चाहिए। भले ही प्यास न लगी हो। हालांकि तेज धूप से आने के बाद सीधे पानी नहीं पीना चाहिए। थोड़ा रुक कर की पानी पीएं।
बाहर निकलने से पहले शीतल पेय पिएं
तेज धूप में घर से निकलने से बचना चाहिए। अगर आवश्यक हो तो शीतल पेय पीकर निकले, जिसमें फलों का जूस, नारियल पानी शामिल है।
वाहन चलाते समय धूप के संपर्क में न आएं
वाहन चलाते समय धूप के सपंर्क में आने से भी बचना चाहिए। जरूरी है कि आप दोपहिया वाहन चलाते समय चेहरे को कॉटन के कपड़े से ढकें अथवा हेलमेट पहनें। कार चलाते समय कार की खिड़की का कांच भी बंद रखना चाहिए। ये सावधानियां रखने से गर्म हवाओं के संपर्क में आने से बचा जा सकता है। तेज धूप में निकलने से पहले शरीर को अधिक से अधिक ढककर जाए। सूरज की तेज किरणों से त्वचा जल सकती है।