हीट वेव से बढ़ता है इन बीमारियों का खतरा

गर्मी के मौसम में शरीर से पसीना ज्यादा निकलता है और इस कारण से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। शरीर में पानी की कमी होने से कई मिनरल और विटामिन की कमी हो जाती है और इस कारण से लंग्स डैमेज होने का भी खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा हार्ट स्ट्रोक होने की भी आशंका रहती है। इसके अलावा फेफड़ों पर बुरा असर होने के कारण अस्थमा अटैक भी आ सकता है।

बच्चों और बुजुर्गों को खिलाएं-पिलाएं ये चीजें

• • शरीर में पानी की कमी नहीं होने देना चाहिए। दिनभर में कम से कम 3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए।

• • खीरा,ककड़ी, तरबूज और खरबूज जैस फलों का सेवन ज्यादा करना चाहिए। इन फलों में फाइबर होने के साथ पानी भी अधिक होता है।

• • बच्चों और बुजुर्गों को दोपहर में घर से बाहर नहीं निकलने देना चाहिए। यदि किसी आवश्यक कार्य से जाना भी पड़े तो सुरक्षा इंतजाम करके ही बाहर निकले।

• • तेज धूप से यदि घर पहुंचे तो तत्काल फ्रिज का ठंडा पानी न पिएं। जब शरीर का तापमान सामान्य महसूस हो तब ही ठंडा पानी पीना चाहिए। संभव हो तो फ्रिज का पानी पीने से बचें।

• • गर्मी के मौसम में बच्चों और बुजुर्गों को ढीले और कॉटन के कपड़े पहनाना चाहिए।