बढ़ने पर समस्या

शरीर में यदि यूरिक एसिड बढ़ जाता है तो जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या बनी रहती है। साथ ही पथरी की समस्या भी पैदा हो सकती है। किडनी स्टोन के कारण मरीज को भयावह दर्द का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा यूरिक एसिड बढ़ने पर हार्ट अटैक या स्ट्रोक का जोखिम भी बढ़ जाता है।

खूब पानी पिएं

यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने के लिए खूब पानी पीना चाहिए। रोज दिन में 4 से 5 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। ऐसा करने से यूरिक एसिड कम होता है। साथ ही किडनी स्टोन का खतरा भी कम हो जाता है।

संतुलित भोजन का सेवन

Uric Acid कंट्रोल करने के लिए संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए। रेड मीटर या सी-फूड का सेवन करने से बचना चाहिए। अपनी डेली डाइट में फल, सब्जी का सेवन ज्यादा करना चाहिए। ज्यादा वसायुक्त वाले डेयरी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। इनके सेवन से यूरिक एसिड के साथ-साथ एलडीएल कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ जाता है। यूरिक एसिड बढ़ जाने पर शराब का सेवन भी नहीं करना चाहिए।

रोज सुबह पिएं अजवाइन का पानी

शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर अजवाइन का सेवन ज्यादा करना चाहिए। अजवाइन का पानी सुबह पीने से यूरिक एसिड तेजी से कम होता है। इससे पेट संबंधित परेशानियां दूर होती है।