Health Tips: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद की सेहत का ख्याल रख पाना असंभव-सा लगने लगा है और इसी का असर दिखता है हमारे स्वास्थ्य पर, क्योंकि बिगड़ती जीवनशैली व खानपान में बदलाव आदि वजहों से छोटी उम्र में ही कई बीमारियां हमें घेर लेती हैं।

मधुमेह रोग विशेषज्ञ डा. गर्वित अरोरा का कहना है कि अकसर कई लोग डायबिटीज नहीं होने पर भी बाजारों में मिलने वाले शुगर फ्री पाउडर का सेवन करते हैं, जिससे बाद में परेशानियां होने लगती हैं। शुगर फ्री सामग्रियों का सेवन कभी-कभी करने में तो कोई परेशानी नहीं होती है, लेकिन इनका नियमित रूप से सेवन करना बीमारियां खड़ी कर सकता है।

क्वालिटी अच्छी हो, वरना बिगड़ेगी सेहत

डायबिटीज के जो मरीज शुगर फ्री पाउडर का सेवन करते हैं, उन्हें ध्यान रखना चाहिए कि वह अच्छी कंपनी का हो। यदि उसकी क्वालिटी अच्छी नहीं होगी तो भी सेहत बिगाड़ सकता है। डायबिटीज के मरीजों को अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए। यह उनकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही खानपान का भी ध्यान रखना चाहिए। बाहर की चीजों को खाने से बचना चाहिए।

जिनके परिवार में किसी को डायबिटीज वे रखें विशेष ध्यान

आजकल कम उम्र में ही लोगों को डायबिटीज की समस्या होने लगी है। यदि परिवार में किसी को डायबिटीज हो तो कम उम्र में ही हमें विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है। समय पर इसके लक्षण पहचान कर इलाज शुरू कर दें तो बेहतर होता है। कई बार इसके लक्षण पहचानने में लोग देरी कर देते हैं, जिसके कारण इलाज में भी देरी हो जाती है।