ब्रेकफास्ट के लिए 20-25 मिनट में बनने वाली इंडियन फूड रेसिपीज, वेट लॉस के लिए जरूर खाएं

ब्रेकफास्ट में क्या आप हमेशा चाय के साथ बिस्किट या नमकीन खाते हैं? अगर आपका जवाब हां है, तो आपको अपनी इस आदत को बदल देना चाहिए। लम्बे समय तक चाय और बिस्किट खाने से डाइजेशन की प्रॉब्लम हो सकती है। ऐसे में ब्रेकफास्ट के लिए सबसे अच्छा ऑप्शन इंडियन फूड्स हैं क्योंकि ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि यह जल्दी बनकर तैयार हो जाते हैं। आइए, जानते हैं बेस्ट इंडियन ब्रेकफास्ट फूड्स- 

मूंग दाल चीला 
मूंग दाल चीला बनाने के लिए आपको बेसन घोलना है। इसमें हल्दी, लाल मिर्च और नमक डाल दें। आप चाहें, तो इसमें बारीक कटे प्याज भी डाल सकते हैं। इसे पैन में घी डालकर रोटी की तरह सेंक लें। 10 मिनट में चीला तैयार हो जाएगा। 

ओट्स इडली 
ओट्स इडली बनाना भी बहुत आसान है। इसे बनाने के लिए आप ओट्स को मिक्सी में ब्लेड कर लें। इसके बाद इसमें बारीक कटी सब्जिया मिलाएं जैसे प्याज, टमाटर, शिमला मिर्च मिलाएं और फिर नमक और सरसों के दाने भी डाल दें। अब इसमें पानी डालकर इडली का बैटर बना लें। अब दो चुटकी ईनो डालकर इडली माउल्ड में पका लें। 

पोहा
पोहा बनाने के लिए आपको सीजनल सब्जियां चाहिए। इससे बाद आप ड्राय पोहा लेकर इसे साफ कर लें। अब पैन में सब्जियां डालकर इन्हें अच्छी तरह से भून लें। अब इसमें पोहा डालकर इसे भून लें। इसमें नमक और थोड़ा पानी डाल लें। 

पनीर भुर्जी 
आप अगर अच्छी तरह से ब्रेकफास्ट करके घर से निकलना चाहते हैं, तो सीजनल सब्जियां डालकर इसे भून लें। फिर नमक, हल्दी, गरम मसला डाल दें। अब इसमें पनीर डालकर इसे भून लें।