पैदल चलें।

किसी भी तरह का नशा न करें

हार्ट अटैक के बाद नशा करना नुकसानदायक हो सकता है। हार्ट के लिए धूम्रपान करना या शराब का सेवन करना नुकसान पहुंचा सकता है। इससे कैंसर जैसी घातक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

हेल्दी डाइट का सेवन करें

हार्ट अटैक के बाद वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। इसके अलावा जंक फूड लेने से भी बचना चाहिए। हार्ट के मरीजों को को अपनी दिनचर्या नियमित रखना चाहिए। खान पान में फलों व सब्जियों का सेवन ज्यादा करना चाहिए।

दवा लेने में लापरवाही न करें

हार्ट अटैक के बाद रिकवरी तेजी करने के लिए समय पर दवा लें। कई बार थोड़ा ठीक लगने पर मरीज दवा लेने में अनदेखी कर देता है और समय का भी ध्यान नहीं रखता है। ऐसा करना घातक हो सकता है। बिना दवा के रिकवरी संभव नहीं है। डॉक्टर ने जो दवा दी है रोज समय पर लेना न भूलें।

ज्यादा तनाव न लें

हार्ट अटैक के बाद कोई भी तनावपूर्ण काम न करे। तनाव के कारण शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस हो सकता है। यह स्थिति दिल के लिए अच्छी नहीं होती है। स्ट्रेस को मैनेज करने की कोशिश करें। ऐसे लोगों या स्थानों से खुद को दूर रखें, जहां आपको नेगेटिव थॉट महसूस होते हैं।