इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए इन 2 तरह से बनाएं चाय, रोजाना पीने पर मिलेगा फायदा

ओमिक्रॉन का नया सबवेरिएंट BF.7 द्वारा संचालित कोविड संक्रमण चीन में कहर बरपा रहा है और भारत सहित कई देशों में इसका पता चला है। भारत में भी इस नए कोविड डर से निपटने की तैयारी अब जोरों पर है। सर्दियों के दौरान चाय हम सभी के लिए पसंदीदा ड्रिंक में से एक है। यह इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है और हमें ठंड के इस समय में जरूरी गर्माहट का एहसास कराता है। यहां इम्यूनिटी-बढ़ाने वाली चाय बनाने का तरीका बता रहे हैं, जो आपको बेहतर हेल्थ मदद मिलेगी। यहां देखिए इम्यूनिटी बूस्टिंग टी बनाने का तरीका-

1) हल्दी चाय

सामग्री
उबला हुआ फिल्टर पानी- 2 कप
पिसी हुई हल्दी या हल्दी की जड़- 2 इंच या 2 छोटे चम्मच
ताजा कटा हुआ अदरक- 1 बड़ा चम्मच
दालचीनी- 1 स्टिक
लेमन जेस्ट- 1/2 छोटा चम्मच
शहद, स्वाद के लिए- 4 छोटे चम्मच
लेमन वेजेज गार्निश के लिए

कैसे बनाएं

उबलते पानी में हल्दी, अदरक, दालचीनी और नींबू का रस एक साथ डालें। एक साथ मिलाएं और 5 मिनट तक उबलने दें। चाय के कप में छान लें और शहद मिलाकर नींबू के टुकड़े से सजाएं।

2) काली मिर्च चाय

सामग्री
पानी- 2 कप 
साबुत काली मिर्च, कुटा हुआ- 1 छोटा चम्मच 
शहद- 1 चम्मच 
नींबू का रस- 1 छोटा चम्मच 
अदरक, कद्दूकस किया हुआ- 1 इंच 

कैसे बनाएं

एक पैन में पानी को पिसी हुई काली मिर्च और अदरक के साथ उबालें। जब पानी कम हो जाए तो इसे चाय के कप में छान लें, इसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर सर्व करें।