डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान है ये ड्रिंक्स, ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में होता है सहायक
नई दिल्ली. आजकल बदलती लाइफस्टाइल और खराब डाइट के कारण ज्यादातर लोग डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं। आज के समय में डायबिटीज लोगों को सामान्य लगने लगी है। लेकिन डायबिटीज एक गंभीर समस्या है। डायबिटीज के मरीजों में किडनी, हार्ट अटैक, हार्ट स्ट्रोक और आंखों से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा बहुत सबसे होता है। डायबिटीज को पूरी तरह से ठीक करना संभव नहीं है, लेकिन इसे कंट्रोल में रखा जा सकता है। डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना पड़ता है। ऐसे में डायबिटीज होने पर लोगों को अपनी लाइफस्टाइल से लेकर खानपान में बदलाव करना बहुत जरूरी है। कुछ ऐसे ड्रिंक्स भी है जिनका सेवन करके आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं।
डायबिटीज के मरीजों के लिए ड्रिंक्स
1. नारियल पानी
डायबिटीज के मरीजों के लिए नारियल पानी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। नारियल पानी लो कैलोरीज ड्रिंक्स है। साथ ही इसमें विटामिन बी, पोटैशियम, इलेक्ट्रोलाइट्स और एंजाइम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
डायबिटीज के मरीजों के लिए नारियल पानी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। नारियल पानी लो कैलोरीज ड्रिंक्स है। साथ ही इसमें विटामिन बी, पोटैशियम, इलेक्ट्रोलाइट्स और एंजाइम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
2. करेला का जूस
डायबिटीज के मरीजों के लिए करेला के जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। करेला के जूस में मौजूद पोषक तत्त्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते है। साथ ही ये पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।
डायबिटीज के मरीजों के लिए करेला के जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। करेला के जूस में मौजूद पोषक तत्त्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते है। साथ ही ये पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।
3. आंवला का जूस
डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला के जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। आंवला के जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला के जूस का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। आंवला के जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते है।
4. ग्रीन टी
डायबिटीज के मरीजों के लिए ग्रीन टी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए ग्रीन टी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते है।
