14 जुलाई से लगेगा सावन, जानिए सोमवार व्रत में किन चीजों का करें सेवन और क्या खाने की है मनाही

सावन सोमवार व्रत में क्या खाएं
धार्मिक मान्यताओं के अनुसार सावन सोमवार व्रत में सातवें खाना खाया जाता है। ऐसे में भोजन में सादा नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा मौसमी फलों का सेवन सबसे उत्तम माना गया है। इसके लिए व्रत रखने वाले जातक फलाहार में अंगूर, सेब, आडू, केला और अनार आदि शामिल कर सकते हैं। साथ ही साबूदाना की खिचड़ी और डेयरी उत्पाद जैसे पनीर, दूध, दही, छाछ आदि भी खाया जाता है। इन सभी खाद्य पदार्थों से आपके शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की पूर्ति होती है जिससे स्वास्थ्य भी सही रहता है।

इन चीजों का न करें सेवन
सावन सोमवार के व्रत रखने वाले लोगों के लिए अन्न का सेवन वर्जित माना गया है। माना जाता है कि सोमवार के व्रत में मैदा, आटा, बेसन, सत्तू इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अलावा मांस, मदिरा, प्याज, लहसुन और मसाले जैसे लाल मिर्च, धनिया पाउडर, सादा नमक आदि का सेवन करने की भी मनाही है।