कोरोना वायरस से लड़ता है Vitamin C, लेकिन इन विटामिन की कमी से भी वायरस का अटैक होगा गंभीर

कोरोना ही नहीं, किसी भी तरह के संक्रमण से लड़ने के लिए विटामिन सी बहुत जरूरी होता है। ये शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और शरीर पर होने वाले वायरस के हमले से लड़ने में कारगर होता है। विटामिन सी की कमी से फेफड़ों में सूजन आ जाती है और कोरोना में फेफेड़े पर सबसे ज्यादा इफेक्ट होता है। ऐसे में जरूरी है कि विटामिन सी युक्त डाइट की मात्रा इन दिनों बढ़ा दी जाए। खट्टे फलों और सब्जियों से विटामिन सी आसानी से मिल जाता है।

इम्यूनिटी बूस्ट करने में केवल विटामिन सी ही नहीं, बलकि विटामिन बी-6 का योगदान भी बहुत जरूरी है। विटामिन बी-6 में पाए जाने वाले बायोकेमिकल रिएक्शन इम्यूनिटी को मजबूत करने का काम करते हैं। इसे आप आलू और मकई से पा सकते हैं। चाहें तो इसके सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।