शरीर और दिमाग दोनों का कबाड़ा करते हैं Ultra Processed Foods, अच्छी Mental Health के लिए डाइट से करें बाहर
क्या आप जानते हैं कि अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स (Ultra Processed Foods) सिर्फ आपके शरीर ही नहीं बल्कि दिमाग को भी बीमारी का घर बना देते हैं। जी हां 10 अक्टूबर को मनाए जा रहे World Mental Health Day के मौके पर हम आपको बताएंगे कि कैसे इन्हें खाना आपको मूड स्विंग्स चिड़चिड़ापन और नींद से जुड़ी समस्याएं दे सकता है। आइए जानें।
HIGHLIGHTS
- हर साल 10 अक्टूबर के दिन World Mental Health Day मनाया जाता है।
- अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड्स न सिर्फ पाचन बल्कि दिमागी सेहत के लिए भी ठीक नहीं होते हैं।
- डाइट में अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड्स को शामिल करने से खराब मेंटल हेल्थ से जूझना पड़ सकता है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। दुनियाभर में हर साल 10 अक्टूबर के दिन वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे (World Mental Health Day 2024) मनाया जाता है। इसका मकसद लोगों को मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े मुद्दों के बारे में जागरूक करना और इसे प्रभावित करने वाले पहलुओं को लेकर सावधान करना है। ऐसे में, आज हम आपको अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स (Ultra Processed Foods) के बारे में बताएंगे जो सिर्फ आपकी फिजिकल ही नहीं, बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए भी बेहद नुकसानदायक होते हैं। आइए जानें।
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