एक महीने तक रोज खाकर देखें इसबगोल की भूसी, शरीर में दिखेंगे कई अनोखे बदलाव

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Psyllium Husk Benefits: इसबगोल या Psyllium Husk एक प्राकृतिक फाइबर है, जो प्लांटैगो ओवाटा नामक पौधे के बीजों से निकाला जाता है। यह आयुर्वेद में सदियों से पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। आज के समय में भी ये अपने कई स्वास्थ्य लाभों (Isabgol Benefits) के कारण लोगों के बीच काफी पसंद किया जाता है। इसलिए रोज इसबगोल का सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। यहां हम उन्हीं फायदों (Health Benefits of Psyllium Husk) के बारे में बताने वाले हैं। आइए जानें रोज सुबह इसबगोल खाने के फायदे।

रोज सुबह इसबगोल के सेवन के फायदे

पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है

इसबगोल में भरपूर मात्रा में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होता है। यह फाइबर आपके मल को नर्म बनाता है और आंतों (Isabgol For Gut Health) की गति को बढ़ाता है, जिससे कब्ज की समस्या से राहत मिलती है। यह आंतों में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है, जिससे पाचन क्रिया बेहतर होती है।