हेल्थ डेस्क, इंदौर। मोटापे से आज हर कोई परेशान है, लेकिन इसको कम करने में बड़ी मेहनत लगती है। ऐसे में कई लोग मोटापे से समझौता कर लेते हैं। यह जानते हुए भी कि इसकी वजह से उन्हें कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा बना रहता है। ऐसे में एक्सपर्ट सिमरन भसीन के बताया हुआ एक खास सैंडविच आपकी परेशानी के हल को आसान कर सकता है। एक्सपर्ट ने इसकी जानकारी इंस्टाग्राम पर साझा की है।

मूंग की दाल से बना हुआ सैंडविच मोटापे को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। दरअसल, मूंग की दाल में भरपूर प्रोटीन होता है। यह आपके शारीरिक विकास के लिए तो जरूरी है। इसमें मौजूद फाइबर की वजह से यह लंबे समय तक आपको भूख नहीं लगने देता है। यह आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है।

मूंग दाल सैंडविच बनाने के लिए सामग्री

आपको आधा कप उबली हुई मूंग, एक छोटा चम्मच घी, बारीक कटा हुआ अदरक, प्याज, एक टमाटर, नमक स्वाद अनुसार, काली मिर्च एक छोटी चम्मच, हरी मिर्च कटी हुई व आधा कम पनीर मैश किया लेकर रख लें।